Posts in category: Μυοσκελετικά & Αθλητικά

Διάστρεμμα της ποδοκνημικής αρθρώσεως ονομάζεται η τραυματική ρήξη (διατομή) διαφόρων συνδέσμων της αρθρώσεως, αλλά χωρίς κάταγμα στα οστά. Ενίοτε όμως, ένα διάστρεμμα της ποδοκνημικής συνυπάρχει με κάταγμα οστού, οπότε πρόκειται για μικτή τραυματική βλάβη. Το διάστρεμμα της ποδοκνημικής αρθρώσεως είναι η συχνότερη στατιστικά τραυματική βλάβη του ανθρώπινου σώματος. Υπολογίζεται ότι το 100% των ανθρώπων κάποτε έχει ή θα υποστεί διάστρεμμα της ποδοκνημικής, και μάλιστα τουλάχιστον το 50% από αυτούς θα το υποστεί πολλές φορές και στα δύο πόδια. Στον Ορθοπεδικό ιατρό συνήθως απευθύνονται οι ...

Τόσες πολλές σωματικές ικανότητες μειώνονται με τη φυσιολογική γήρανση, συμπεριλαμβανομένης της δύναμης, της ταχύτητας και της αντοχής. Εκτός από αυτές τις μειώσεις που σχετίζονται με τους μυς, υπάρχουν επίσης αλλαγές που συμβαίνουν στον συντονισμό των κινήσεων του σώματος. Μαζί, αυτές οι αλλαγές σημαίνουν ότι καθώς μεγαλώνετε, ενδέχεται να μην μπορείτε να εκτελέσετε δραστηριότητες όπως το τρέξιμο για να προλάβετε ένα λεωφορείο, το περπάτημα στον κήπο, τη μεταφορά ειδών παντοπωλείου στο σπίτι, τη διατήρηση της ισορροπίας σας σε μια ολισθηρή επιφάνεια ή το παιχνίδι με το εγγόνια όπως και εσείς ...

Τα οφέλη της άσκησης για την υγεία είναι αναρίθμητα. Ανάμεσα σε αυτά και ίσως ένα από τα σημαντικότερα οφέλη της είναι η πρόληψη ανάπτυξης χρόνιων νοσημάτων. Εκτός όμως, από την πρόληψη έχει διαπιστωθεί επιστημονικά ότι η σωματική δραστηριότητα μπορεί να συμβάλλει και στη θεραπεία χρόνιων νοσημάτων. Η άσκηση θεωρείται ένα “φυσικό φάρμακο”, για αυτό και τα τελευταία χρόνια συνταγογραφείται από ειδικούς που ανάλογα με την πάθηση του κάθε ατόμου ορίζουν το είδος της άσκησης, την έντασή της, αλλά και τη διάρκεια της.Οι πλέον ειδικοί για τη συνταγογράφηση ενός προγράμματος ασκήσεων σε ασθενείς ...